俗话说，岁半都1岁了 ，宝宝该吃点高级的主食做法饭啦！

严格意义上来说，大全多少1岁以后辅食变主食，浪费宝宝的长身饮食也应该从过去的以奶为主，逐渐过渡到以谷薯、体机肉蛋奶、岁半果蔬为主的宝宝均衡膳食啦。

宝宝满周岁后，主食做法最好是大全多少能够逐渐融入家庭饮食，和家人同一时间吃三餐，浪费但也要继续提供适合宝宝吃的长身清淡食物哦。

△听说很多人看上我这方形碗了求链接，体机哦漏，岁半我是路边摊买的

今天就给大家推荐一道特别的米饭——彩蔬虾仁焗饭，特殊的烹饪方式加上食材本身的味道，不加任何调味料也能满足宝宝挑剔的胃口。

△隔着屏幕也是满满的食欲有木有！

1岁半左右的宝宝和大人都能吃。如果是1岁宝宝吃的话，烹饪方式可以选择“蒸”。

外面餐厅里卖的焗饭，其实在家轻轻松松就能做，关键还超简单。浓香的奶酪+鲜香补钙的大虾，再配上一些更营养的深色蔬菜，营养搭配满分！

如果你家孩子咀嚼能力已经锻炼的很不错了，那么在食材的处理上也可以更接近成人的烹调性状，具体看你家宝宝的发展情况哦。

那我们就先来看看今天这道焗饭怎么做，文末还有1-2岁宝宝的喂养要点哦。

菜名：彩蔬虾仁焗饭

月龄：18月+

食材：胡萝卜30g、红色彩椒20g、紫甘蓝20g（可以换成其他宝宝爱吃的蔬菜哦）、大红虾2只（可以换成其它肉肉）、大米20g

辅料：奶酪适量

工具：烤箱、烤碗

1.食材准备：

2.胡萝卜、彩椒、紫甘蓝分别切末，红虾去壳焯水后切碎，奶酪擦碎末；

3.米饭提前蒸熟，放入烤碗铺平；

4.米饭上撒上蔬菜末，最上层洒满奶酪碎；

5.放入烤箱，180℃烤10-15分钟即可；

完成：

比蛋炒饭好吃100倍，还更简单，省时省力，五星推荐哦。

今日辅食小课堂

13~24月龄

每天食物摄入量参考

（以中式汤勺为标准，一勺油约5克）

△拍照片不容易，大家记得在文末右下角点“好看”支持我们呀。

13~24月龄

喂养要点

(责任编辑：健康科普)