牛奶和酸奶哪个对孕妇更好？对，超市孕妇就应该这样喝牛奶

怀孕期间一定要调理好身体，种牛相信这个是奶适奶每个孕妇都知道的事情。孕妇补充好营养，合孕喝牛才能利于胎儿的妇孕妇生长发育。而奶制品是该样补充营养最好的食物之一，不过对于牛奶和酸奶哪个对孕妇更好？使得很多人争论不休。超市多喝牛奶或者酸奶都可以促进钙物质的种牛吸收，孕妇补钙的奶适奶最好方法其实是牛奶和酸奶交替喝，会给你意想不到的合孕喝牛好处，今天一起来看看孕妇如何喝牛奶和酸奶。妇孕妇

虽然牛奶对于孕妇来说好处很多，该样但也应该讲究正确的超市喝牛奶方式。喝牛奶前后不要吃桔子，种牛牛奶中的奶适奶蛋白质和桔子中的果酸结合，会影响牛奶的消化和吸收。而牛奶不能跟果汁一同引用，很容易导致消化不良。喝牛奶不要加糖，不要与巧克力同食。

孕妇喝纯牛奶还是有很多的好处，纯牛奶的优点是含有各种矿物质，而牛奶是人体钙的最佳来源，所以说对于孕妇和胎儿来说，纯牛奶是补充营养最直接的方式，而且纯牛奶利于消化吸收，提高身体抵抗力。还能有益于胎儿的大脑发育，是健脑的首选佳品。

酸奶的优点是可以促进孕妇肠胃的消化和吸收，促进胃液分泌、提高食欲，而且含有的乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，有防癌的作用，更能降低胆固醇，很适合高血脂的人群饮用，还能调节肠道菌群的平衡。

孕妇最好的是酸奶牛奶交替喝，牛奶本身含钙丰富，容易吸收，而酸奶经过乳酸菌发酵制成的，营养价值上跟鲜牛奶一样，尤其是孕妇妊娠中后期，为了获得足够的钙和维生素D，牛奶和酸奶交替喝是最好的。而且孕妇早上喝牛奶是最佳时间段，让身体更加的健康。

牛奶和酸奶都是营养价值极高的饮品，牛奶和酸奶都能利于身体的消化和吸收，对于孕妇来说，牛奶和酸奶交替混合喝带来的营养效果也是加倍的，所以针对牛奶和酸奶哪个对孕妇好?这个问题想必大家也有所了解。不过孕妇喝牛奶和酸奶时还是要合理的饮用，不要盲目，否则效果会适得其反。

(责任编辑：健康科普)