下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物食物，爱美的行榜准妈妈不妨试试。

　　TOP1 猕猴桃

　　抗斑指数：★★★★

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。产后含有丰富的抗斑食物纤维、维生素Ｃ、食物维生素Ｂ、行榜维生素Ｄ、产后钙、抗斑磷、食物钾等微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中的维生素Ｃ能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　TOP2 西红柿

(责任编辑：育儿宝典)